Перечислим список возможных (и необходимых) действий и способов запустить программу ТРЭ (трансформация, регенерация, эволюция).
НОВЫЙ МАНЕКЕН
«Когда принимаете ванну, не теряйте времени даром. Активируйте косицу (стенка ванны для нее препятствием не является) и задайте себя – своего нового манекена. Провозгласите декларацию намерения (мыслеформу ТРЭ). Не надо особо усердствовать, достаточно сосредоточиться на одну-две-три минуты, а затем сбросить косицу и полежать спокойно в ванной минут 10.
Что это дает? Здесь работает не только косица, но и вода, которая, как известно, охотно заряжается информацией ваших мыслеформ. Вода не посылает намерение в пространство, здесь у нее другая функция. Вода сначала записывает заданную вами информацию на себя, а затем буквально «пропитывает» этой информацией все ваши тонкие (энергетические) тела. Она это делает весьма эффективно. Таким образом вы целиком заряжаетесь (пропитываетесь) намерением, которое задали.
Если у вас нет ванны, имеется другой вариант – контрастный душ. (Его принять будет полезно и после ванны.) Сначала пару минут разогреваетесь горячей водой, затем включаете холодную, не более чем на минуту. И так несколько раз, достаточно три-четыре (или хотя бы один раз). Чем резче контраст температур, тем лучше, но главное, вы при этом не должны испытывать явно дискомфортных ощущений, чтобы не нанести вред здоровью.
Активировать косицу во время этой процедуры не нужно, потому что сосредоточиться будет труднее, чем в ванной. Зато контрастный душ резко повышает вашу энергетику, и вот поэтому, выключив воду, станьте спокойно, сосредоточьтесь, запустите косицу и провозгласите декларацию, про себя или вслух».
ОСНОВА ВСЕГО
Это, конечно, позвоночник, включая шейный отдел, плюс мышцы спины и шеи. Это как ствол дерева – на нем держится все и все с него начинается. Если позвоночник не в порядке или болит спина – не будет нормального движения. А не будет движения – начнется быстрая деградация.
Межпозвонковые диски с возрастом твердеют, сжимаются, или вообще превращаются в труху. Когда позвонки теряют свои амортизаторы, полноценное движение так же становится невозможным.
Поэтому, для достижения наших целей – трансформации, регенерации, эволюции – работу с позвоночником и мышцами спины и шеи необходимо установить в ПЕРВЫЙ ПРИОРИТЕТ.
Вы напоминаете межпозвонковым дискам, что они могут сжиматься и разжиматься, что они должны быть амортизаторами. Даете дискам установку на развитие и поддержание себя в форме, вместо того чтобы деградировать с возрастом. Они поймут, что нужны, и будут развиваться.
СЛАБОЕ ЗВЕНО
Есть еще одно из важнейших условий регенерации и вообще здоровья всего организма – состояние мышц шеи. Если они слабые и неразвитые, будут проблемы. Дело в том, что слабые мышцы, как уже говорилось, весьма склонны к спазмированию.
Напряженные мышцы могут пережимать сосуды, нервы, смещать позвонки, да и просто доставлять дискомфорт. В результате, кровоснабжение мозга становится недостаточным. Головной мозг потребляет четверть всей энергии и кислорода. Весь организм практически работает на мозг, на его обеспечение. А мозг работает так, что «если мне плохо, тогда вам всем будет плохо».
Необходимые упражнения для мышц спины и шеи даны в книге «Трансерфинг себя.
ПЕРЕД СНОМ
Отдельно отметим действие, которое очень полезно совершать перед сном как ритуал, когда уже уляжетесь спать. Лягте на спину, расслабьте все тело. Делайте долгий вдох, одновременно представляйте, как позвоночник вытягивается, и произносите про себя мыслеформу из одного слова: РЕГЕНЕРАЦИЯ. Затем на коротком выдохе отпускайте, как пружину. Повторите так несколько раз.
Вы можете инициировать это ощущение вытяжения двумя способами, как вам будет удобней. Либо просто намерением – на долгом вдохе это легко получается. Либо запуская медленные восходящий и нисходящий потоки и представляя, как они медленно растягивают позвоночник.
На самом деле физически здесь почти ничего не растягивается и не сжимается, это фантомные ощущения. Но эти фантомные движения делают свою работу достаточно эффективно. Смысл в том, что вы даете команду на РЕГЕНЕРАЦИЮ, акцентируя внимание на позвоночнике, в котором проходит спиной мозг, и подразумевая при этом, что на позвоночнике все держится и все с него начинается. Ваше намерение тоже передается от головного мозга всему организму через спинной мозг. Поэтому такая команда будет явным образом услышана и исполнена.
ЭНЕРГЕТИЧЕСКИЙ МАССАЖ
Практиковать можно в течение дня, перед сном и сразу после пробуждения. Когда нужно и не нужно, когда хочется. Ввести в привычку таким образом себя ПРОГЛАЖИВАТЬ и ПРОКАЧИВАТЬ с намерением исцеления, а также РЕГЕНЕРАЦИИ.
Если будете делать энергетический массаж систематически, научитесь расслаблять мышцы одним лишь движением внимания и намерения, и освоите неизвестный доселе функционал своего биоскафандра.
Как это делается – описано в книге «Трансерфинг себя.
ПОСЛЕ ДУША
Возьмите обеими руками заднюю сторону шеи через полотенце. Проводите пальцами от основания шеи до основания черепа, слегка надавливая, одновременно поднимая подбородок и выдыхая. Возвращайтесь в исходное положение и повторяйте снова, 5-7 раз.
Почувствуйте, как задним мышцам шеи нравится такое массажное движение. Обратите внимание на весь позвоночник от копчика до головы. Он будто проявляет себя в ощущении и тоже получает удовольствие. Произнесите мыслеформу: ПОЛНАЯ РЕГЕНЕРАЦИЯ, ПОЛНОЕ ОБНОВЛЕНИЕ ВСЕГО ОРГАНИЗМА. Можно несколько раз.
Таким образом вы будете настраивать весь организм на регенерацию, потому что она начинается с позвоночника и спинного мозга, распространяясь на все тело. Работает очень хорошо.
АКТИВАЦИЯ ВЛАДЕЛЬЦА
Еще одна мощная техника давалась на аккаунте ВЗ в публикации «Дикая тварь» для активации Владельца 06.12.25. Ее так же будет эффективно применять для декларации программы ТРЭ. Напомню алгоритм.
1. Принять горячую ванну, а затем облиться холодной водой из душа. Максимально холодной, на разогретое тело, кратковременно, так чтобы не замерзнуть, а дать организму встряску. Либо принять бодрящий контрастный душ. Ногами нужно не стоять, а топтаться на месте, чтобы стопы контактировали с водой.
2. Как только закрыли холодный кран, встать спокойно, закрыть глаза и сделать глубокий вдох. Резко открыть глаза и одновременно сделать короткий резкий выдох через нос. Без паузы продолжить этот выдох, медленно выпуская оставшийся воздух из легких, как бы на последнем издыхании.
3. Пока выдыхаете, инициируйте (или хотя бы представьте) как из середины лопаток выходит, вздымается некая субстанция назад, а одновременно из затылка назад и вверх. Можно даже представить не два вздымания, а одно облако субстанции, вздымающееся за лопатками и за/над головой.
4. Задержать дыхание (либо не задерживать, если некомфортно), удерживая позади ощущение «вздыбленности», и произнести (про себя или вслух) мыслеформу ТРЭ.
5. Вдохнуть, и на резком выдохе «раздуть» облако одновременно вверх и вниз, или по сторонам, или как у вас получится.
Вздымание субстанции назад и вверх аналогично тому, как это делается при активации косицы и точки Духа. Только здесь субстанция вытягивается медленно, вязко и с усилием, на остаточном выдохе. Мои эксперименты показали, что такой способ активации значительно повышает эффективность задания мыслеформы (кадра).
Мыслеформа еще может включать в себя следующую фразу: Я АБСОЛЮТНО ЗДОРОВ И ЧУВСТВУЮ СЕБЯ ОТЛИЧНО. Даже если пока это не совсем так, все будет к тому идти и в конечном итоге так будет.
Во всех данных техниках состояние Владельца (СВ) не используется. Если вы еще не освоили СВ, можно с успехом задавать программу ТРЭ лишь с помощью этих техник.
Однако надо сказать, что из СВ декларации мыслеформ на исцеление, здоровье и ТРЭ будут работать еще сильнее. Собственно, СВ и предназначено для ПОЛНОГО ОВЛАДЕНИЯ своим телом. Короче говоря, если вы освоили СВ, все данные техники можно выполнять из состояния Владельца. Вот это уже будет максимально эффективно.
Подробнее о программе ТРЭ – в книге «Трансерфинг себя».
О технике входа в СВ можно прочитать в разделах «Новая реальность» и «Новые техники Тафти», начиная с октября 2025 года.