Основа всего
Это, конечно, позвоночник, включая шейный отдел, плюс мышцы спины и шеи. Это как ствол дерева – на нем держится все …
Прогулки в матрице
Магическое действие
В прошлом выпуске были перечислены самые основные движения, которые достаточно эффективны, чтобы делать их каждый день. Чтобы расширить круг упражнений, …
Базовые упражнения
В прошлый раз мы остановились на том, что упражнения должны быть максимально разнообразными, чтобы никакие мышцы не были забыты. Слабые …
Базовые принципы
Я заметил, что статьи на тему трансформации, регенерации, эволюции – откликаются обсуждением не по существу, а по поводу вещей второстепенных …
Трансформация, регенерация, эволюция
Напомню еще раз о цели, зачем мы рассматриваем аспекты физической и энергетической культуры. Это именно культура – владеть своей физикой …
Энергетическая гимнастика
В прошлый раз мы остановились на том, что для успешной адаптации к новым энергиям, упражнения должны быть не только физические, …
Энергетические упражнения
Переход в эру Водолея, в новую реальность, продолжается. Сколько он будет длиться, неизвестно, наверно годы. Обновление «аквариума» происходит не сразу, …
Движение духа
В прошлый раз (27.05.23) мы остановились на том, что в новом времени с собой надо что-то делать. Или может вы …
Прекратить переговоры
Повторим главные принципы эффективного движения. Упражнения должны быть не в тягость, а в меру и удовольствие. И не однотипные движения, …
Принципы эффективного движения
В прошлый раз мы остановились на том, что способность сказать себе «горы нет» проявляется только при условии достаточно высокого уровня …