Еще две новости. Плохая состоит в том, что Переход в Новое время, в Новую реальность, вошел в некую зону турбулентности. Это ощущается как необъяснимые аномалии и перепады в самочувствии и настроении. Если у вас наблюдаются несвойственные вам проблемы со здоровьем и сном, вы должны знать, что у многих то же самое.
А хорошая новость состоит в том, что для преодоления имеются средства.
Что поможет встроиться в новые ритмы? Первое – это очищение организма. И второе – практики СВ (состояние Владельца) + СД (состояние Духа). Вступить в полное владение своим Аватаром и соединиться со своим Духом – очевидный и естественный путь, к которому чуть ли не принуждает Новый «аквариум».
Что способствует очищению организма? Эффективное питание и Эффективное движение, принципы которых изложены в книге «Трансерфинг себя».
Прежде всего, питаться нужно натуральной, экологичной и простой пищей, отдавая предпочтение суперфудам. В то же время питание должно быть максимально разнообразным, чтобы организм получал все необходимые нутриенты, как реактивы, иначе он не будет правильно функционировать.
Движение тоже должно быть максимально разнообразным, чтобы работали и развивались все мышцы и органы. Как ни странно (хотя, почему) движение оказывает положительное влияние не только на мышцы, но и на все органы, в том числе (и особенно) на мозг.
А в очищении участвуют не одни лишь органы фильтрации и выделения, а в первую очередь наша «канализация» – венозная кровь и лимфа. Эта (в прямом смысле) канализация приводится в движение ТОЛЬКО ДВИЖЕНИЕМ. Кровь подается сердцем в артерии, а обратно течет своим током по венам. И если, например, в ногах застой – образуется варикоз, целлюлит и тромбы. Именно по причине застоя долго стоять и сидеть труднее, чем двигаться.
Движущая сила канализации складывается из двух составляющих: РАБОТЫ МЫШЦ И ГРАВИТАЦИОННОЙ ВСТРЯСКИ. Встряска происходит, в том числе, при ходьбе и беге. Но ее можно усилить.
Академик Микулин разработал методику под названием ВИБРОГИМНАСТИКА. Простейшее упражнение: в положении стоя нужно приподняться на носки так, чтобы пятки оторвались от пола на 1–2 сантиметра, а затем резко опуститься. Такие сотрясения дают крови и лимфе дополнительный импульс для движения вверх.
Александр Микулин был авиаконструктором, создателем двигателей для самолетов, на которых летал Чкалов. После того как к 55 годам академик перенес два инфаркта и был приговорен врачами, он создал свою систему оздоровления и прожил до 90 лет, что немало, с учетом работы на износ.
Самое эффективное упражнение для разгона крови и лимфы представлено в книге «Трансерфинг себя» под названием Самокрутка. Это старорусское упражнение (другое название – Жгонка, «скрутка войлока»). Если его дополнить подскоками на пятках по методике Микулина, получится Эффективное движение с учетом обеих составляющих. Напомню, как это делается.
Встать прямо, немного приподнявшись на носках, с опущенными руками, ноги на ширине плеч, пятки чуть оторваны от пола – вдох. Повернуться всем корпусом и головой максимально влево и назад, резко опустившись на пятки – выдох. Вернуться в исходное положение, чуть приподняться на носках – вдох. Повернуться всем корпусом и головой максимально вправо и назад, резко опустившись на пятки – выдох. Стараться посмотреть максимально назад, но не напрягаясь, а насколько хватает степени свободы. Руки при этом болтаются свободно, как на карусели. Дыхание неглубокое, поверхностное, через нос. Все тело должно быть расслаблено, в том числе ноги, напряжение только на подъеме.
Очень желательно выполнять данное упражнение на упругом латексном матике толщиной 1.5, а лучше 2 см. Тонкий коврик для йоги не подходит. Сотрясение должно быть гравитационно упругим, а не микросотрясением мозга. Такой матик, размером 1 х 2 метра, будет весьма полезным реквизитом в доме для прочих упражнений, особенно для спины.
Сделать 40-50 таких движений в размеренном темпе. Со временем довести до 100. Поначалу вы будете терять равновесие. Но по мере тренировки станете выполнять движения качественней. Упражнение развивает и вестибулярный аппарат в том числе – потом в море и в поездке укачивать не будет.
Любое упражнение, даже самое простое, требует тренировки. От упражнения, выполненного некачественно, толку мало. Качественное – это значит свободное движение в полную амплитуду, которое приносит удовольствие, а не дискомфорт. А для этого нужна достаточная степень свободы суставов и связок, а также сила мышц, что достигается только систематическими тренировками.
Причем, упражнения надо выполнять не бездумно, а осознанно. Иметь ЦЕЛЬ занятий и держать ее в голове. Наблюдать за телом, чувствовать, как оно реагирует, чего оно не хочет, а что ему нравится. Это есть физическая культура. Она не дается изначально, а вырабатывается.
Если следовать принципам Эффективного движения, тело начнет испытывать удовольствие от многообразия движений и вспомнит, что оно все это может и хочет. Еще одна особенность Эффективного движения – совмещение физики и энергетики в упражнениях. Этого нет в академической физкультуре, но вы возьмите, и откроете доселе неизвестный вам функционал своего биоскафандра.
Многие из тех упражнений, которые я рекомендую, особенно для спины, я сам делаю уже очень много лет, уже не помню сколько. В результате мой позвоночник – как у юноши.
С позвоночника все начинается, и на нем все заканчивается. Если он и прилегающие к нему мышцы в плохой форме, вы не способны даже полноценно соображать – кровообращение мозга блокируется, не говоря уж о том, чтобы полноценно двигаться. И чем его состояние хуже, тем меньше степень свободы движений и ниже качество жизни. А прекращается движение – оканчивается жизнь.
Но вернемся к нашей дренажной системе. Кстати, ее нужно не только прокачивать, но и промывать. Лучше всего с самого утра – древнерусским напитком под названием Кислые щи (не путать с супом из капусты), рецепт есть в книге «Кухня предков», и на одноименном аккаунте не раз давался. Особенно если это тройные щи, в которых заключена сила трех овощей: редьки, капусты и тыквы. И особенно если наряду с промывкой активизировать выведение токсинов.
С детоксикацией лучше всего управляется черный тмин и масло черного тмина. Но с этим следует обращаться осторожно и вводить в рацион постепенно. Иначе фильтрационные системы будут не успевать делать свое дело, и самочувствие ухудшится.
А раскачивать кровь и лимфу обязательно тоже с утра обязательным упражнением Самокрутка. Можно и в течение дня делать, если образ жизни в основном сидячий.
Например, если сидячая работа в офисе многоэтажного здания, можно в перерывах выйти на лестничную клетку – там никого нет, все ведь на лифте передвигаются, и никто не будет показывать на вас пальцем и дразнить. Пройдитесь вверх-вниз по этажам, сделайте Самокрутку. Зачем вам целлюлит или живот? Только, повторяю, сотрясения должны быть не жесткие. А если приходится долго сидеть в самолете, выполняйте в сидячем положении минимальную работу пятками – здесь можно и пожестче.
Так же в этом плане эффективны и некоторые другие упражнения: приседания у шведской стенки, походка двуногого ящера, велосипед на спине, вис с сотрясением на шведской стенке, упражнения на фитболе.
Описания всех упражнений можно найти в книге «Трансерфинг себя», а видео – на сайте Трансерфинг Центра.
По мере очищения организма ваши вибрации будут повышаться, согласуясь с новыми внешними ритмами, а самочувствие улучшаться. Будут тому же способствовать, конечно, и практики СВ + СД.
***
На днях опять подглядывал за очередной Прогулкой Татьяны Самариной (видео публикуется в нашем совместном с Трансерфинг Центром ЧАТЕ в Максе), где она… В общем, придется вскрыть темную сторону происходящего.
Дело в том, что для своих прогулок она облюбовала МОЙ ПАРК. Это мой парк. Я там гулял, когда жил в Ленинграде, когда мне было 4-5 лет. Это были 60-е: Битлз, твист, новогодние карнавалы, все такое. В нашем детсаду я слыл городским повесой. А гуляльщица в то время еще даже в проекте не существовала. И я ПЕРВЫМ объявил, что это мой парк. Вообще подумывал о том, чтобы весь город присвоить. Но посчитал, что это будет не очень скромно, поэтому остановился на парке. А она теперь там разгуливает, не спрашивая у меня разрешения. Это возмутительно.
Я ей не раз ставил на вид, что она не может так поступать, но она не слушает. Причем, даже когда парк закрыт, она все равно туда пролезает через какой-то потайной лаз в ограде (это не шутка).
Единственное, что оправдывает эти бесцеремонные прогулки, это то, что на них озвучивается ценная информация, которую стоит подслушать. (Лично я тайком подглядываю и подслушиваю.) А в остальном получается, почем зря ходит там, ничего не боится и топчет мои одуванчики. Так что, во мне все кипит от негодования.
Мне придется собрать в себе все свое самообладание (или самовладение? вечно путаю), чтобы сообщить вам, о чем она там гуляет.
***
Прогулка Татьяны отвечает на вопрос, что делать если попал в турбулентность Перехода и плохо себя чувствуешь.
Когда упадок сил и ничего не хочется, надо все-таки ВЗЯТЬ СЕБЯ СЕБЕ и двигаться – вперед и вверх. Конечно, проще спускаться с горы, чем подниматься в гору. Но трудно подниматься лишь на гору, «сделанную из солнца». А брать вершины на пути своего развития и пробуждения в Духе – легко и приятно.
Другими словами, надо двигаться к Свету. Внизу тьма, а Свет – там, наверху. Двигаясь туда, вы сами становитесь источником Света – для себя, для своей реальности, для окружающих людей. В результате, люди к вам потянутся, реальность пойдет вам навстречу, а вы придете в Себя – в свою изначальную форму и сущность Духа.
Саморазвитие – это та движущая Сила, которая выведет вас из апатии и даст энергию для движения. От вас требуется только начать, сделать первый шаг.
Ближайшие программы Татьяны Самариной – «Пробуждение в Духе» и «Исцеляющий кристалл» – как раз про все про это. ПУТЬ К СВЕТУ. Онлайн состоится во вторник и среду. Потом будет доступно в записи на сайте Трансерфинг Центра. Я тоже буду подглядывать.
Напомню, наш чат в Максе здесь: max.ru/join/5EkuX…
Подробнее о технике входа в СД – в книге «Трансерфинг себя».
О технике входа в СВ и Слиянии можно прочитать в разделах «Новая реальность» и «Новые техники Тафти», начиная с октября 2025 года.
Все мои НАСТОЯЩИЕ адреса даны в разделе Контакты.