Вот вы говорите, я плохо к вам отношусь, обзываю вас, обижаю вас. А вот и нет! Напротив, я с очень хорошим аппетитом к вам отношусь! Да мои же дорогие улиточки, если я вас не съем, это будет просто какое-то чудо Трансерфинга! Только представьте!
Надо верить в чудо-о-о! Но и не только. Чтобы чудо получить, надо еще что? Хорошенечко уроки учить! Подытожим последний пройденный материал.
Вы не задумывались над тем, что весь организм, по сути, работает на один единственный орган – головной мозг? Мозг потребляет 25% всей энергии и отвечает за все ваше существование как то:
1. Сознательное – поведение в социуме.
2. Подсознательное – дыхание, пищеварение, кровообращение и т.д.
3. Надсознательное – память, мышление, сон.
Мозг еще и командует всеми остальными органами, а они все его обслуживают. Всё и вся только для него, понимаете?
Отсюда какой вывод? Когда вам плохо физически и психически, это означает, что обслуживание мозга в чем-то дало сбой.
Даже такие проблемы как депрессия, тревога, плохой сон, панические атаки, апатия, или наоборот гиперактивность, имеют не психологическую, а чаще всего физиологическую природу: в мозг не поступает достаточно кровоснабжения, кислорода и питательных веществ. (Или же поступает какая-нибудь дрянь, которую вы в себя заливаете и запихиваете.)
На любой дефицит снабжения мозг отвечает ощущением физического и психического дискомфорта. Вы не отдаете себе отчета, в чем именно проблема, а он, как младенец, не говорит.
Например, из-за каких-либо нарушений в шейном отделе позвоночника (а такие нарушения есть у очень многих), артерия поджимается, кровообращение ухудшается, и в результате мозг недополучает кислорода. Он дает команду сердечной мышце: качай сильнее! Так развивается гипертония.
Когда сердце перестает справляться, мозг командует: дай мне хотя бы глюкозы побольше! В результате содержание сахара в крови повышается. Так развивается диабет.
Между тем, надо понимать, что вы как сущность и личность – это не ваш мозг. Мозг является лишь интерфейсом к сверхсознанию, вашему высшему (изначальному) Я, которое находится вне вас, в информационном поле. Но интерфейс этот бесценный, без него никуда.
Поэтому о своем мозге заботиться нужно! А как заботиться? Главные принципы мы уяснили: МАКСИМАЛЬНО РАЗНООБРАЗНАЯ ФИЗИЧЕСКАЯ АКТИВНОСТЬ И МАКСИМАЛЬНО РАЗНООБРАЗНОЕ ПИТАНИЕ. С разумным чувством меры, конечно.
Только и то, и другое должно быть КАЧЕСТВЕННЫМ.
Наиболее адекватную информацию по качественной физической активности можно получить у доктора Бубновского и доктора Шишонина.
Ну а по вопросам питания – к Злому Змею. Эти его книжки «чистоПитание» и «Кухня предков» мне уже оскомину набили. Лучше пойду куплю себе мясорубку.