Мои лапаточки, мои репешочки! Скорей-скорей, к своей жрице, в светлячков превращаться учиться! Скучали без меня? Очень долго ждали меня?
Я в Антарктиду летала, на симпозиум с пингвинами и бакланами. Мы там обсуждали очень серьезные вопросы и принимали очень ответственные решения. Вы спросите, как я туда добиралась? Не буду сочинять, скажу правду. На стратегическом бомбардировщике, бизнес-классом. Аэрофлот ведь туда не летает. Так что вот.
А вы тут что, как обычно ленились? Ну-ка вылазьте из своих домиков!
Я продолжаю, с большим неудовольствием конечно, передавать вам рекомендации Злого Змея. В прошлый раз мы остановились на технике выполнения первого действия из Венерианского комплекса, или как его еще называют, «Око возрождения».
Подробности можно найти в книге «Апокрифический Трансерфинг», глава «Генератор намерения». Я долго хмыкала и фыркала, читая эту глупую книжку. А потом стала следовать этим глупым рекомендациям, сама не знаю зачем. Но вроде бы вроде наверное что-то работает. Именно так: вроде бы вроде наверное что-то. Ну ладно, признаю, работает. Прокачка энергии хорошенькая, такая, идет.
Не буду повторять подробности, остановлю лишь внимание на ключевых деталях, чтобы и у вас работало.
Второе действие. Когда начинаете поднимать ноги, сделайте небольшой вдох, затем перенесите прямые ноги насколько можете вверх и назад (но без усилий, а чтобы было комфортно), и делайте выдох. Потом, в начале движения ног обратно, сделайте вдох, затем опускайте их и делайте выдох. И так 21 раз, или меньше, если трудно.
Таким образом, одно действие укладывается в четыре такта дыхания. Дышите свободно, как вам удобно, можете даже с задержкой на каком-то этапе, главное, поймайте ритм этих четырех тактов. Например, можно так: вдохнув в начале подъема, поднимайте прямые ноги до самого верха на задержке дыхания. А занося их немного дальше назад, выдыхайте и расслабляйтесь.
И самое важное. На последнем такте, когда ноги уже опущены, а выдох продолжается, запустите оба энергетических потока вдоль тела. (Как это делается, сказано в книге «Тафти жрица», глава «Косица с потоками»).
Зафиксируйте на секунду последнее положение: ноги лежат расслабленные, выдох заканчивается, а тело пронизывают потоки. Не пугайтесь кажущейся сложности, на самом деле все просто, все получится, тренируйтесь потихоньку.
Ну а если вы свое тело так забросили, что не можете выполнять это действие, надо идти в фитнес-зал и что-то с собой делать. Заняться общей физической подготовкой, иначе дальше все будет только хуже. Иначе, вы же знаете, мои капатусечки, я же изведу вас!