В прошлых двух субботних публикациях мы выделили два главных фактора, ускоряющих старение и замедляющих программу ТРЭ (трансформацию, регенерацию, эволюцию) – свободные радикалы и хроническое (тлеющее) воспаление. А противодействуют этим факторам полифенолы – активные соединения, содержащиеся в растениях.
Лидеры по содержанию полифенолов: черноплодная рябина, черная смородина, чернослив, лесные ягоды, фиолетовые овощи, чеснок, лен, кунжут, рожь, капуста, куркума, бобовые, кофе, чай, темный шоколад, морские водоросли. Растительная и морская Омега-3 тоже необходимы как устраняющие воспаление и дополняющие друг друга.
Практически все растения содержат те или иные виды полифенолов. Поэтому преобладание растительных продуктов в рационе – желательно. Однако одного лишь акцента на потребление полифенолов недостаточно. Надо еще исключить причины факторов старения.
Нудно повторю еще раз, что желательно исключить:
- табак, алкоголь;
- продукты, содержащие трансжиры;
- сахар и продукты его содержащие;
- обработанное мясо (колбаса, сосиски и др.);
- выпечка (особенно дрожжевая, особенно из белой муки);
- вся молочка, независимо от вида.
Разумеется, данному правилу нужно следовать не фанатично, а осознанно, что означает не «строго исключить», а свести к минимуму, по возможности, ну и по желанию, конечно. Вас ведь в ТРЭ никто насильно не загоняет? Это либо ваш выбор, либо навязанный извне. Если навязан – работать не будет.
Может показаться, выше перечислены тривиальные требования к «здоровому питанию», но это не так. Простые вещи, лежащие на поверхности и набившие оскомину, именно потому нетривиальны, что их пропускают «мимо ушей» и не обращают внимания.
Простая вещь состоит в том, что люди, потребляющие вышеперечисленное, быстро стареют и умирают. А кто не очень быстро? Отдельные группы долгожителей. Ключевые и общие особенности их рациона:
- продукты, богатые полифенолами;
- омега-3;
- ферментированный зерновой хлеб;
- ферментированные (квашеные) овощи;
- специи (куркума, перец, черный тмин, чеснок).
А еще, что тоже нетривиально – НАЛИЧИЕ ЖИЗНЕННОЙ ЦЕЛИ.
У (долго) жителей Окинавы есть такое понятие – «икигай» – причина просыпаться утром. То есть, должно быть не бессмысленное существование, а цель – ЗАЧЕМ.
ОСМЫСЛЕННАЯ, ЦЕЛЕВАЯ ЖИЗНЬ ФИЗИОЛОГИЧЕСКИ РАБОТАЕТ КАК НАГРАДА МОЗГУ И КАК ГЕНЕРАТОР ЖИЗНЕННОЙ СИЛЫ – ЭНЕРГИИ.
Как ни странно, чисто физиологически, мозгу необходимо знать, что он функционирует (живет) недаром. Иначе зачем?
У нас у всех жизнь разная и, если даже никакой особой цели нет, хорошей общей целью может стать ТРЭ. Такая цель нравится и мозгу, и всему телу, потому что они знают, что сейчас это стало возможным – ОТКРЫЛИ ДОСТУП.
Лично меня с недавнего времени перестали интересовать три тривиальные вещи:
- здоровое питание;
- омоложение;
- долголетие.
Почему? Потому что для ТРЭ:
1. здорового питания недостаточно;
2. ТРЭ – это не косметическое обновление, а полная регенерация;
3. о том, сколько лет прожить, вообще думать не стоит – это не цель.
А что будет необходимо и достаточно? Три нетривиальные вещи, которые мы обсуждали не раз:
1. Эффективное питание;
2. Эффективное движение;
3. Физическое очищение организма.
Плюс, конечно, отдельной строкой стоит Взлом Старухи (программы старения).
Третье, как я много раз повторял, является самой первейшей и мощнейшей из всех ДУХОВНЫХ практик в Новом времени.
Потому что,
во-первых, чтобы соответствовать вибрациям Нового «аквариума», нужно иметь достаточно высокий энергетический статус. А в чистом организме, как известно, энергия течет свободным мощным потоком.
Во-вторых, основной причиной хронического (тлеющего) воспаления (как и остальных хронических болезней) является прозаическая зашлакованность организма.
Напомню, хроническое воспаление – это вялотекущий процесс, при котором иммунная система постоянно активирована и атакует собственные клетки организма при отсутствии явной угрозы.
Если в организме свалка, иммунная система «думает», что кругом враги, опасность и угроза. Это как в преступном гетто дикого мегаполиса, где повсюду мусор, стены домов разрисованы и орудуют банды. Внешний фасад такого города может выглядеть более-менее прилично – «старость, что поделаешь». Но внутри – именно грязное гетто.
Нельзя доводить до такого. Не говоря уж о том, что ни о каком ТРЭ в данном случае не может быть и речи.
По поводу очищения есть один хороший принцип: ОРГАНИЗМ САМ ОЧИЩАЕТСЯ, ЕСЛИ ЕГО НЕ ЗАСОРЯТЬ.
Хотя, этот процесс при желании можно и ускорить. Можно, например, пройти антипаразитарную программу и программу детоксикации. Но только если почувствуете в том осознанную потребность. И только без экстремальных методов (типа чистки печени маслом и соком лимона), и не у блогеров-любителей, а у квалифицированных специалистов.
Но это, повторяю, только если возникла осознанная потребность. То есть, это должен быть именно ваш выбор, а не навязанный извне, что не работает.
А по поводу Взлома Старухи есть еще один, свой принцип: В НОВОМ ВРЕМЕНИ В БОЛЬШЕЙ СТЕПЕНИ РАБОТАЕТ НЕ НАМЕРЕНИЕ, А СОСТОЯНИЕ.
Вы не сможете взломать Старуху одним намерением. Необходимо войти в нужное состояние и поддерживать его.
Нужное состояние – это что-то типа «МНЕ ВСЕГДА 20 ЛЕТ И ВОЗРАСТА НЕТ». Возраста действительно нет, если вы так решили. ЕСТЬ Я – Я ЕСТЬ, и ничего больше.
На самом деле, это буквально магическая формула, можете проверить. Войдите в СВ (состояние Владельца) и провозгласите (только не бездумно, а чувствуя смысл):
ЕСТЬ Я – Я ЕСТЬ.
Вы сразу ощутите, будто вас что-то наполняет, или тело начинает гудеть, как трансформатор. Вот так и производится Взлом Старухи.
Еще один метод входа в состояние <Мне всегда 20 лет и возраста нет> – ВСПОМНИТЬ СЕБЯ, КОГДА ВАМ БЫЛО 20 ЛЕТ. Триггером может служить что-то из прошлого, что вас вдохновляло, поднимало настроение. Например, музыка тех лет, или собственно состояние счастья или эйфории, которое вы испытывали в какой-то момент. Вспомните это вновь и примерьте на себя снова.
Если же ничего вдохновляющего из того возраста вспомнить не получается, создайте себе новое состояние. Для этого так же могу предложить конкретную технику. Потребуется провозгласить намерение. Намерение тоже работает, куда ж без него.
Мыслеформа: ВО МНЕ ПРОИСХОДИТ МОЩНАЯ ТРАНСФОРМАЦИЯ, Я ЭТО ЧУВСТВУЮ, Я ПРЕОБРАЖАЮСЬ.
Или короче: трансформация и/или я преображаюсь. Или просто: трансформация.
Смысл в том, что трансформация является предшественником регенерации. В теле должны произойти соответствующие приготовления/изменения. Так оно и есть, и будет, если вы задались целью ТРЭ.
Мыслеформу следует провозглашать в СВ, или в <СВ + СД>, или вместе с Дикой Тварью. Пробуйте и то, и другое, и третье, что лучше зайдет. Технику Дикая Тварь, если не помните, можно посмотреть на сайте zelands точка ru в разделе «Новая реальность» от 06.12.25.
Что последует за этой декларацией? Первая часть ТРЭ действительно начнет твориться. И состояние новое начнет формироваться. Потому что, какое намерение мы провозглашаем, то и получаем.
Я знаю, что ТРЭ у многих вызывает некое скептическое, недоверчивое отношение. Уж очень радикально и невероятно. И знаю, что многие небрежно относятся к данной практике, если вообще начинали. Но она не будет работать, если не провозглашать такое намерение и не поддерживать соответствующее состояние систематически.
НЕОБХОДИМО ПРЕБЫВАТЬ В СОСТОЯНИИ ТРЭ. Иначе не получится. И потом не жалуйтесь, что не работает, если ничего не делали. Фактически просто лихо работает. Сумасшедшая Сила. Кто делает – у того все получается.
И чтобы получалось еще лучше, предлагаю вам выполнять систематически данные здесь практики: <Я есть – есть Я> и <Трансформация>.
Ну и конечно, не пренебрегать Эффективным питанием и Эффективным движением. Свой Аватар надлежит привести в хорошую форму. Вы вообще-то Владелец чего, прекрасного дома, или сарая?
По мере того, как будете приводить себя в порядок, будет происходить и соответствующая ТРАНСФОРМАЦИЯ, после которой начнутся следующие стадии ТРЭ – РЕГЕНЕРАЦИЯ И ЭВОЛЮЦИЯ.
Также прошу вас прочитать данную публикацию еще раз – неторопливо и вдумчиво. Это важно.
Подробнее о ТРЭ, Эффективном питании и Эффективном движении – в книге «Трансерфинг себя».